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내 몸 관리 노하우/일상속 질병 시리즈

🩺 다낭성난소증후군(PCOS), 그냥 생리 불순이 아닙니다

by 마.트.블 2025. 5. 3.
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❓ 다낭성난소증후군이란?

다낭성난소증후군(Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)은 여성의 호르몬 불균형으로 인해
배란이 제대로 되지 않거나 생리가 불규칙해지고,
난소에 **작은 낭종(물혹)**이 다수 생기는 질환입니다.

주요 증상

  • ⛔ 생리 불순 (2~3개월 이상 무월경 등)
  • ⛔ 털 증가 (얼굴, 턱 주변 등 남성형 털)
  • ⛔ 여드름, 지성 피부
  • ⛔ 체중 증가 또는 복부 비만
  • ⛔ 임신 어려움 (배란 문제)

🧪 왜 생기는 걸까?

원인 요소설명
인슐린 저항성 혈당이 잘 조절되지 않아 호르몬 이상 유발
남성 호르몬 증가 안드로겐 과잉으로 배란 억제, 피부 변화
유전적 요인 어머니·자매에게 같은 증상이 있다면 유전 가능성
 

🔍 진단은 어떻게?

  • 혈액 검사 (호르몬 수치 측정)
  • 복부 또는 질식 초음파 검사 (난소 낭종 확인)
  • 생리 주기 확인 (6개월 이상 추적 관찰도 포함)

⚠️ 단순히 "생리 불순"이라 넘기기엔,
장기적으로는 불임, 대사증후군, 당뇨 위험까지 동반될 수 있습니다.


💊 치료 및 관리 방법은?

방법설명
체중 감량 인슐린 저항 개선, 배란 회복 효과 큼
식이요법 당질 제한, 항염 식단, 오메가-3 등 추천
약물치료 피임약, 인슐린 감수성 개선제(메트포르민 등)
생활관리 꾸준한 운동, 수면 관리, 스트레스 완화
 

🧠 이런 영양소도 도움돼요

  • 이노시톨 (Inositol): 인슐린 감수성 개선 → 호르몬 균형 도움
  • 마그네슘: 스트레스 완화 + 혈당 안정
  • 비타민D: 배란 기능 정상화, 여드름 개선에 도움

✍ 마무리하며…

“그냥 생리 불순이라 넘겼던 내 몸의 신호… 사실은 PCOS였어요.”

다낭성난소증후군은 증상이 은근하고, 겉으로 티 안 나는 경우가 많지만
내부적으로는 호르몬과 대사 시스템 전체를 흔드는 문제일 수 있어요.

👉 생리 주기가 불규칙하다면,
👉 여드름·비만·다모증이 계속된다면,
조기에 검진받고 내 몸을 이해해보세요.

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